안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 이지현 입니다.

불면증은

- 잠을 자는데 시간이 많이 걸리거나,
- 자다가 중간에 깨거나,
- 새벽에 일찍 잠을 깨는 현상

중에 한 가지 이상이 있으면서 낮에 피곤하거나 개운하지 않은 낮증상이 있으면 불면증이라고 진단합니다. 그리고 보통 이런 상태가 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이라고 진단하고 치료합니다.

이런 경우 스트레스나 자극이 원인이라면, 이런 문제를 효과적으로 컨트롤 하는 것이 중요하지만, 별다른 이유 없이 깊은 잠을 이루기 어렵다면 전문적으로 치료를 받아야 할 가능성이 높습니다.

가까운 정신건강의학과나 수면클리닉 의원을 방문하셔서 잠을 깊게 못주무신다 말씀하시면 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

감사합니다.

(이와 같은 답변은 참고사항이며, 법적인 책임이 동반되는 용도로 사용될 수 없습니다. 또한 정확한 검진과 판단은 해당과 전문의의 진찰을 받고 상의하여야 합니다. )