질문
심리의 문제가 근육의 문제로도..
SMART TAG :
건강증진
안녕하세요 제가 어렸을 때부터 심리적으로 많이 위축되어있어서 팔이나 다리를 외회전(?)한마디로 바깥으로 뻗는 성향이 매우적었어요(이렇게 말하면 이해가 잘 안되지만..)
그래서 이제부터 외회전 운동을 하려하는데 심리적인것때문에 근육사용을 못하겠는것과 이미 굳어져있는근육이 콜라보가 되어서 할 때마다 뚝뚝소리가 나네요
제 질문의 요지는 이런것도 스트레칭이나 운동을 하면 상관없이 정상적으로 기능할 수 있는 몸이 만들어질까요?(운동이 영향을 끼칠 수 있는 범위가 제가말한 요인들까지도 미치나요 아님 그건 어쩔 수 없는 부분인가요)
답변
Re : 심리의 문제가 근육의 문제로도..
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 황은진 입니다.
질문자님의 굳어져 있는 근육은 지속적인 운동으로 분명 외회전이 가능해질 수 있습니다. 그리고 심리적인 문제가 어떤 것인지는 제가 알 수 없지만 같이 해결이 되어야 좀 더 부드럽고 편하게 정상적인 움직임이 가능해 질 것으로 판단됩니다.
몸을 움직이고, 운동을 하기 위해서는 반드시 근육이 사용되기 때문에 근력을 강화하면, 심리적인 문제를 보완해 줄 수 있을 것이라고도 생각되니, 꾸준한 스트레칭과 운동을 진행해 주세요. 가장 중요한 것은 꾸준히 실시하는 것입니다.
감사합니다.
질문자님의 굳어져 있는 근육은 지속적인 운동으로 분명 외회전이 가능해질 수 있습니다. 그리고 심리적인 문제가 어떤 것인지는 제가 알 수 없지만 같이 해결이 되어야 좀 더 부드럽고 편하게 정상적인 움직임이 가능해 질 것으로 판단됩니다.
몸을 움직이고, 운동을 하기 위해서는 반드시 근육이 사용되기 때문에 근력을 강화하면, 심리적인 문제를 보완해 줄 수 있을 것이라고도 생각되니, 꾸준한 스트레칭과 운동을 진행해 주세요. 가장 중요한 것은 꾸준히 실시하는 것입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.