안녕하세요, 하이닥 치과 상담의 이현정 입니다.

턱관절 뿐 아니라 전체적인 관절 건강 때문에 걱정이 많으신 듯 합니다. 남자분들 40대가 넘어가면 말씀하신대로 건강신경 많이 쓰셔야 합니다 . 지금 기름칠도 하시고, 관리하셔야 오래 멀리 뛸 수 있습니다.

주신 질문에 제가 답변드릴 수 있는 것은 턱관절에 관련된 부분인 듯 합니다. 현재 한달 정도 교정용 마우스피스 사용중이라고 하셨는데, 어떠한 효과를 보시기에는 시기가 다소 이른시간입니다. 꾸준히 사용하시면 도움이 되시리라 생각됩니다.

턱관절은 평소 생활습관에 의해 악화되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 한쪽 턱을 손을 받치고는 습관, 한쪽으로 음식을 씹는 습관, 특정 한쪽으로 누워자는 습관, 수면중의 이갈이, 평상시 집중할 때 이를 힘주어 앙 무는 습관 등으로 악관절은 나빠질 수 있습니다.

현재 부정교합(윗턱, 아래턱의 잘못된 위치)이 없다고 하신다면, 위와 같은 습관을 하나씩 신경써서 고쳐보시면 확실히 도움이 됩니다.

이미 약해진 악관절인 경우, 스트레스가 심하거나, 잠을 못자거나 하여 예민해진 경우 불편감이 심해집니다. 이럴때엔 따뜻한 찜질과 함께 약물치료가 도움이 됩니다.

마지막으로 악관절도 운동이 필요합니다. 무리한 운동은 절대 삼가하셔야 하며, 딱딱한 음식, 질긴음식은 피하셔야 하지요. 목,허리, 다리 모든 관절에 적절한 자세, 운동이 필요하듯 턱관절도 마찬가지입니다.

궁금하셨던 내용에 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 지금처럼 건강에 관심갖고 관리하시길 바랍니다.

감사합니다.