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답변
Re : 22세 여자입니다 체중감량을 위해서 줄넘기를 하려고하는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
줄넘기가 척추뼈를 성장 시키는 것은 불가능 합니다. 또한 여성의 경우 평균 15 ~ 16 세에 성장판이 완전한 형성을 이루기 때문에 키 성장이 되지 않습니다. 그러나 개개인의 경우 시기가 빠르거나 느리게 나타 날 수 는 있습니다. 또한 특정운동이(줄넘기) 키 성장에 도움을 주는 것이 아니라 어떠한 운동이든 키 성장에 도움을 주게됩니다.
줄넘기 운동의 경우 무리하게 시행 할 경우 관절부위에 부정적인 영향을 미칠 수 있음으로 점프 후 착지시 부드럽게 또는 가볍게 착지 하는 연습을 하시기 바랍니다.
줄넘기가 척추뼈를 성장 시키는 것은 불가능 합니다. 또한 여성의 경우 평균 15 ~ 16 세에 성장판이 완전한 형성을 이루기 때문에 키 성장이 되지 않습니다. 그러나 개개인의 경우 시기가 빠르거나 느리게 나타 날 수 는 있습니다. 또한 특정운동이(줄넘기) 키 성장에 도움을 주는 것이 아니라 어떠한 운동이든 키 성장에 도움을 주게됩니다.
줄넘기 운동의 경우 무리하게 시행 할 경우 관절부위에 부정적인 영향을 미칠 수 있음으로 점프 후 착지시 부드럽게 또는 가볍게 착지 하는 연습을 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.