안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이강열 입니다.

피부 상태에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 하루에 세안은 아침과 저녁 두번정도면 충분합니다. 여드름 피부라면 세안제를 잘 선택하셔야 하며 세안제의 선택과 (강도와 횟수의 측면에서의) 적절한 세안은 '피부가 좀 민감한건지' 라고 말씀하신 것과 직결되니 항상 주의가 필요합니다. '기름기가 많은 피부'는 피지 분비를 늘리는 요소들을 잡아주는 것이 중요한데 이것은 수면, 스트레스, 피로 등 여러가지 요인이 있을 수 있으나 궁금해하시는 식단과 가장 밀접한 관계에 있는 것이 사실입니다.

체질을 떠나 기본적으로 밀가루 음식, 특히 인스턴트 음식을 피해주셔야 하고 기름진 음식, 그중에서도 돼지고기 섭취를 줄여준다면 여드름 발생을 줄여줄 수 있습니다. 또한 맵고 짠 음식 등도 멀리하시면서 수분 섭취를 많이 해 주시는 것도 큰 도움이 됩니다.

여드름으로부터의 해방 기원합니다! :D