질문
답변
Re : 체형교정문의
안녕하세요, 하이닥 한방과상담의 최동기 입니다.
골반 전방경사라고 해도 그 정도가 어느정도이며, 좌우 불균형이 있는지, 기타 상하 좌우로 어떤 영향을 끼치고 있는지
등에 대해 전문적인 판단을 해볼 필요가 있습니다.
다만, 외적으로 큰 문제가 없다면 꾸준한 운동요법을 통해서 어느정도 개선은 됩니다.
일반적으로 척추기립근 스트레칭과 대퇴의 근육들을 스트레칭하는 것, 브릿지라는 코어근육 강화 운동등이 있습니다.
인터넷에 골반교정운동이라 검색하시면 동작은 많으니 참고해서 꾸준히 하시기 바랍니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
골반 전방경사라고 해도 그 정도가 어느정도이며, 좌우 불균형이 있는지, 기타 상하 좌우로 어떤 영향을 끼치고 있는지
등에 대해 전문적인 판단을 해볼 필요가 있습니다.
다만, 외적으로 큰 문제가 없다면 꾸준한 운동요법을 통해서 어느정도 개선은 됩니다.
일반적으로 척추기립근 스트레칭과 대퇴의 근육들을 스트레칭하는 것, 브릿지라는 코어근육 강화 운동등이 있습니다.
인터넷에 골반교정운동이라 검색하시면 동작은 많으니 참고해서 꾸준히 하시기 바랍니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.