안녕하세요, 하이닥 가정의학과상담의 민영수 입니다.

일단 식이요법으로 자극적인 음식을 절대 섭취하시지 마시고,
운동을 꾸준히 해서 콜레스테롤 수치를 낮추시는 것이 지속적인 혈압의 상승이 일어나지 않는 방법입니다.

단기간에 내리고 싶으시다면 병원을 내방하여 적절한 처방을 받아 혈압약을 받으시는게 좋을거라 사료됩니다.
혈관을 확장시켜 혈압을 내리는 혈압약이나 혈액의 양을 감소시켜 혈압을 내리는 혈압약이 있습니다.
고혈압이 처음 이뤄졌을 경우 혈액의 양을 감소시키는 이뇨제를 주로 사용합니다.

부작용으로 성기능저하와 권태 무력감, 전해질 분균형, 고혈당증 등등이 있기 떄문에 꼭 약을 이용하실 때는
꼭 병원에서 진단을 받고 가장 안전한 방법을 택하서야 합니다.

소방공무원은 꼭 합격하시길 바라며 고협압같은 경우 꼭 지속적으로 관리해야 하므로 병원에서 치료받으시길 권장드립니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.