90년생 남성 182 81.4kg
안녕하세요 저는 2015년 6월 대장암2기판정 받고 절제수술과 항암치료12차례다마치고 쉬면서 운동하고 미래를 준비 중입니다.
인바디측정해보니 신체지수 100점만점 82점나오면서 헬스트레이너가 좋다고 들었는데 근력이나 이런것에 비해 몸에 에너지라 해야하나 정력이라해야하나 기운?기세가 빨리 돌아 오지 않는 것 같습니다. 이게 항암치료 이후 이런 거같은데요
원래 운동도 좋아하고 체력도 자신있다 생각한 저로썬 우울하기도합니다. 힘이 좀 생기기 위해 마카를 몇 일전 부터 복용하고있는데요 (gnc사 525mg) 도움이 되는 것 같기도하고 아닌 것같기도하네요
1.더욱 도움 될만한것은 없을까요?

2.식사는 단탄지로 아주 조절하며 잘하고있습니다.
단백질은 얼마나 자주 먹어야할까요? 오리고기혹은 닭고기위주로만먹고있습니다.