안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 사정윤 입니다.

어깨와 목이 계속 풀리지 않아 고민이 많으시겠어요.

지금 목과 어깨가 아프신것은 과사용, 미사용, 과체중 세가지가 가장 의심됩니다.

사용량이 너무 많으시다면, 업무량을 줄이셔야 합니다.

운동량이 없고 뻣뻣하시다면, 운동을 해서 푸셔야 하고, 스트레칭과 목 운동을 자주 해주셔야 합니다.

만일 급격한 체중 증가후 발생했다면, 체중을 빼는 것이 본질적인 치료가 됩니다.

음주를 포함한 내과적인 생활 습관도 교정하셔야 합니다.

또한 한의사의 진단에 따라 전신의 균형을 보고, 추나치료를 받는 것이 좋습니다.
골반이나 흉추의 문제가 있으면 목은 반드시 아플수밖에 없습니다 ^^

감사합니다.