질문
답변
Re : 어떻게 몸무게를 줄이는게 좋을까요?
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.
몸무게를 줄이는 과정에서 정체기라는 것이 있습니다.
정체기는 1~2주 정도로 지나갈 수도 있지만, 드물게 몇달동안 유지되기도 합니다.
또한, 스테로이드를 달고 계셨다는 것은 다른 몸의 문제가 있으신 것 같은데, 그런 건강상의 문제도 체중감소를 막기도 합니다. 일종의 생명에 대한 방어작용이라고 볼 수 있습니다.
그동안 잘 빠졌던 몸무게에 비해 지금 상황이 지치고 힘들겠지만, 꾸준한 식이관리와 생활관리, 스트레스 조절, 운동을 하다보면 정체기가 지나고 또다시 체중이 감소하는 때가 올것입니다.
꼭 성공하길 바랍니다.
감사합니다.
몸무게를 줄이는 과정에서 정체기라는 것이 있습니다.
정체기는 1~2주 정도로 지나갈 수도 있지만, 드물게 몇달동안 유지되기도 합니다.
또한, 스테로이드를 달고 계셨다는 것은 다른 몸의 문제가 있으신 것 같은데, 그런 건강상의 문제도 체중감소를 막기도 합니다. 일종의 생명에 대한 방어작용이라고 볼 수 있습니다.
그동안 잘 빠졌던 몸무게에 비해 지금 상황이 지치고 힘들겠지만, 꾸준한 식이관리와 생활관리, 스트레스 조절, 운동을 하다보면 정체기가 지나고 또다시 체중이 감소하는 때가 올것입니다.
꼭 성공하길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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