안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 사정윤 입니다.

성장기 다이어트는 건강한 다이어트로 방향을 잡으시면 좋을것 같아요 ^^

일단 먹는 음식부터 체크하세요.
음식을 먹는 양도 양이고, 칼로리도 칼로리지만 건강하지 않은 식단이라면 먼저 줄여야 해요.
안좋은 음식은 많지만 '밀가루, 가공식품, 설탕이 포함된 음료'을 기억하세요.

밀가루 음식은 소화기와 장에 나쁜 영향을 주는 성분이 포함되어 있고 한국 사회의 밀가루 음식은 거의 기름지기 때문에 좋지 않아요. 가공식품은 대체로 열량이 높은 편이고, 밀가루가 포함되어 있습니다.

마시는건 괜찮겠지 라고 생각하는 경우가 많은데 설탕이 들어있는 음료 한잔이 밥 한공기보다 칼로리가 높을 수 있다는것, 생각해보셨나요?

밀가루, 가공식품, 설탕이 포함된 음료를 꼭 끊어주세요.
백색 가루(밀가루 설탕)는 다이어트를 하고 싶은 사람에게는 다른 하얀 가루인 마약만큼이나 나쁘고 해로운 것이립니다.

운동은 성장판을 자극할 수 있는 운동이 좋고 운동한다고 해서 살이 많이 빠지는 것은 아니랍니다.
다만 건강해지고 기초대사량이 달라지기 때문에 체중 관리와 건강에 더 적합한 몸이 될 거에요.

좀 더 정확한 다이어트 정보가 궁금하시죠?
저도 알려드리고 싶은데, 그러려면 보통 인바디라고 알려져 있는, 체성분분석기를 사용해보아야 더 정확하게 알려드릴 수 있답니다. 가까운 의료기관에서 상담받아보시는 것을 추천드리구요.

성장치료 역시 성장곡선을 그려서 급성장기를 예측해야 정확한 조언을 드릴수 있어요.

만약 비염이 있고, 급하게 빨리먹거나, 대변에 냄새가 심한 편이라면, 몸 안에 대사되지 않은 염증이 있을 가능성이 있어요. 이때 발생하는 염증은 생리적인 현상이기 때문에 소염제를 먹는다고 성장에 도움이 되는건 아니구요 ^^;;

한방치료를 받아보는 것이 도움이 될 수 있답니다.

감사합니다.