안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이강열 입니다.

사춘기 학생이군요. 여드름이 계속 진행되거나 악화될 수 있는 시기인데 가장 좋은 방법은 내원하여 진단받고 치료를 하는 것이겠지만, 상황상 어렵다면 생활관리를 할 수 있도록 몇 가지 조언을 드릴게요.

블랙헤드 역시 여드름의 일종으로 피지가 과량 분비되는 부분을 조절하는 것이 치료의 일환입니다.
밀가루와 기름진 음식, 특히 돼지 고기 섭취를 줄이고 신선한 야채를 많이 섭취해주는 것이 좋습니다.

학교 앞에 맛있어 보이는 음식들 상당수가 해당될텐데 안타깝게도 모두 여드름을 발생시킬 수 있으니 조절을 해야합니다. 그리고 선크림을 잘 발라주어서 화농성 여드름이 되는 것을 방지해야하고 물론 클렌징을 제대로 해주어야 합니다.

여드름이 생긴 부위를 손으로 자꾸 만지거나 짜게되면 더 발전할 수 있고 흉터를 남길 수 있으니 최대한 만지지 않는 것이 가장 좋습니다.

또한 쉽게 접근하기 쉬운 여드름 패치의 오남용으로 인해 악화되는 경우도 많은데 올바른 방법으로 제대로 사용할 수 있도록 사용 방법을 잘 숙지하시기 바랍니다.(패치의 종류 또한 다양하여 해당 사용법 참조)

감사합니다 :D