안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 유승원 입니다.

현대인에게 지속적인 다이어트는 정말 노력이 필요한 일입니다.
실제로 환자분들도 본인들의 나름대로의 노력에도 불구하고 몸무게 조절을 실패해서 병원을 찾아주시는 경우가 많습니다.

솔직히 말씀드리면 다이어트는 특별한 방법이나 비법은 없습니다.

적게먹고, 많이 움직이는 것이 정답입니다. 다시말하면 섭취하는 칼로리는 줄이고, 일단 섭취한 칼로리는 에너지 소모로 소비하는 것입니다.

일상생활에서 항상 몸을 움직이도록 생활패턴을 조정해보세요. 자가용 대신 대중교통, 짧은 거리는 걸어서 이동, 엘이베이터 대신 계단을 이용하기, 저녁식사 후 산책 등 여러가지 방법이 있겠죠.

이러한 개인의 노력에도 불구하고 다이어트가 실패하는 경우에는 병원을 찾으시고 전문가와 상의해 보시기 바랍니다.

감사합니다.