질문
답변
Re : 운동시 런닝을 스트레칭 보다 먼제 해야 할까요?
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김해영 입니다.
스트레칭을 먼저 하는것이 본격적인 운동을 들어가시기 전에 도움이 되실것 같습니다.
다이어트를 위해 운동하시는 거라면 지방연소를 위히 빠른 걸음으로 50분이상 충분히 하시는것을 추천드립니다.
감사합니다 ^^
스트레칭을 먼저 하는것이 본격적인 운동을 들어가시기 전에 도움이 되실것 같습니다.
다이어트를 위해 운동하시는 거라면 지방연소를 위히 빠른 걸음으로 50분이상 충분히 하시는것을 추천드립니다.
감사합니다 ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.