안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.

종아리 알은 기본적으로 비복근을 이야기 하는 경우가 대부분이고 비복근은 발뒤꿈치를 드는 동작을 할 때 주로 작동합니다.

걷는 것보다 발뒤꿈치를 스텝퍼에서 올렸다 내렸다를 반복하는 동작이나 까치발을 들고 있을 때 더 많이 작용한다고 생각하심 되고 그런 동작을 많이 발복하면 근육의 발달을 초래할 수 있습니다. 평지보다 오르막을 걷거나 계단등을 오르내릴때 사용됩니다.

근육은 아무래도 많은 사용을 하면 커지는 경향이 있긴 하지만 사실 근육을 많이 사용해도 커지지 않는 경우도 흔하기 때문에 근육의 크기를 단지 운동량과 관련해서만 생각할 수는 없습니다. 사용량을 줄인다가 현재의 근육이 많이 줄어들 가능성은 없기 때문에 보톡스나 미세신경차단의 방법을 동원하여 근육의 운동성을 차단하여 추가적인 근육의 감소를 추구하는 방법도 있으니 고려해 보시기 바랍니다.

감사합니다.