질문
답변
Re : 물은 많이 마시면 많이 마실수록 몸에 좋나요?
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 채진성 입니다.
물도 너무 많이 마시면 건강에 해로울 수 있습니다. 성인의 경우 하루 2L정도 수분 공급이 필요하고, 이는 음식에 포함된 수분까지 합한 것입니다. 운동을 하거나 땀을 많이 흘리고 수분 손실이 많을 경우는 그 양을 늘려야 하지만 적당한 수분섭취를 하는 것이 좋습니다.
한꺼번에 물을 많이 마시면 신장 기능에 따라 저나트륨혈증이 올수 있고, 신체 내 삼투압에 문제가 생기고 생명이 위험할 수도 있습니다.
감사합니다.
물도 너무 많이 마시면 건강에 해로울 수 있습니다. 성인의 경우 하루 2L정도 수분 공급이 필요하고, 이는 음식에 포함된 수분까지 합한 것입니다. 운동을 하거나 땀을 많이 흘리고 수분 손실이 많을 경우는 그 양을 늘려야 하지만 적당한 수분섭취를 하는 것이 좋습니다.
한꺼번에 물을 많이 마시면 신장 기능에 따라 저나트륨혈증이 올수 있고, 신체 내 삼투압에 문제가 생기고 생명이 위험할 수도 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.