질문
답변
Re : 너무 고도비만입니다. 당장운동도 너무힘든데 식사량을 닭가슴살샐러드 1끼만먹어도 될까요
안녕하세요. 하이닥 상담의 김해영 입니다
일단 전혀 운동을 하실수 없으신 상황이라면
식단조절부터 하시는것도 필요할것 같습니다
영양소가 부족하지 않게 골고루 3끼를 드시되 특히 점심과 저녁을 닭가슴살 샐러드로 대체하신다면
체중은 감량되실것입니다
하루 총 칼로리를 1200미만으로 유지하세요 ^^
건강하고 요요없는 다이어트 성공하시길 기원합니다!
더 궁금하신 것 있으시면 비만 다이어트 전문 의료기관 방문하시어
진료상담 받으시기 바랍니다
감사합니다.
일단 전혀 운동을 하실수 없으신 상황이라면
식단조절부터 하시는것도 필요할것 같습니다
영양소가 부족하지 않게 골고루 3끼를 드시되 특히 점심과 저녁을 닭가슴살 샐러드로 대체하신다면
체중은 감량되실것입니다
하루 총 칼로리를 1200미만으로 유지하세요 ^^
건강하고 요요없는 다이어트 성공하시길 기원합니다!
더 궁금하신 것 있으시면 비만 다이어트 전문 의료기관 방문하시어
진료상담 받으시기 바랍니다
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.