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답변
Re : 갑상선저하증가지고잇는데요 약 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김해영 입니다.
걷기운동 하루 2-3시간이면 잘하고 계신것 같습니다
천천히 걷기보단 약간 빠르게 걷는것이 지방연소에 도움이 됩니다.
조금 더 여유가 있으시다면 유산소를 2시간 하시고 근력운동도 40분이상 해주시면 좋을 것 같습니다.
수분 많이 섭취하시구요 ^^
감사합니다
걷기운동 하루 2-3시간이면 잘하고 계신것 같습니다
천천히 걷기보단 약간 빠르게 걷는것이 지방연소에 도움이 됩니다.
조금 더 여유가 있으시다면 유산소를 2시간 하시고 근력운동도 40분이상 해주시면 좋을 것 같습니다.
수분 많이 섭취하시구요 ^^
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.