질문
답변
Re : 잠을 많이 자도 개운하지 않아요 ㅠㅜ
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김해영 입니다.
잠을 많이 자도 개운하지 않으시다면
잠을 자는 시간은 많아도
잠의 질(quality)가 좋지 않을경우 피곤하실 수 있습니다.
그리고 수면후의 개운함의 문제는 단순히 잠과 연관되어 있지 않고
스트레스라던지 여러가지 신체적인, 정신적인 부분과도 연관되어 있기 때문에
다른 쪽의 원인은 없는지 확인해 보는것도 필요할것 같습니다
궁금하신 점 있으시면 조금 더 구체적으로 질문주시면 감사하겠습니다.
잠을 많이 자도 개운하지 않으시다면
잠을 자는 시간은 많아도
잠의 질(quality)가 좋지 않을경우 피곤하실 수 있습니다.
그리고 수면후의 개운함의 문제는 단순히 잠과 연관되어 있지 않고
스트레스라던지 여러가지 신체적인, 정신적인 부분과도 연관되어 있기 때문에
다른 쪽의 원인은 없는지 확인해 보는것도 필요할것 같습니다
궁금하신 점 있으시면 조금 더 구체적으로 질문주시면 감사하겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.