질문
답변
Re : 허벅지 살을 너무 빼고싶습니다...!...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김동환 입니다.
허벅지살은 일단 빼기 어려운 부위라는걸 알고 계획적으로
마음을 느긋하게 가시지는게 좋을듯 합니다.
일단 가볍게 유산소 운동(달리기, 줄넘기)부터 시작하여 서서히 시간을 늘려가는게 좋겠습니다.
식단은 아침은 꼬옥 챙겨드시고 채식을 늘리시는게 도움이 됩니다.
트레이너가 있는 헬스장에 등록을 하시면 또한 도움을 받을 수 있습니다.
감사합니다.
허벅지살은 일단 빼기 어려운 부위라는걸 알고 계획적으로
마음을 느긋하게 가시지는게 좋을듯 합니다.
일단 가볍게 유산소 운동(달리기, 줄넘기)부터 시작하여 서서히 시간을 늘려가는게 좋겠습니다.
식단은 아침은 꼬옥 챙겨드시고 채식을 늘리시는게 도움이 됩니다.
트레이너가 있는 헬스장에 등록을 하시면 또한 도움을 받을 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.