안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 박민선 입니다.

피로는 모든 만성 질환의 시작을 알리는 증상입니다.
먼저 본인의 생활태도를 확인하는 것이 좋겠습니다.

1. 잠을 자는 시간이 일정한지, 낮과 밤이 뒤바귄 생활을 하는 것은 아닌지?
밤과 낮이 뒤바귄 생활은 스트레스를 증가시키고 호르몬 균형을 교란시키면서
면역기능을 악화시키는 원입니다.

2. 식사를 규칙적으로 하는지, 하루에 3끼 균형잇는 식사를 하는 것도 건강에 매우 중요합니다.
음주나 흡연이 많고, 인스탄트 식품을 자주 섭취한다면, 영양 불균형에 의한 면역기능 감소가 우려됩니다.

3. 위 두가지를 제대로 하고 있어도 피로하다면 병원에서 검진할 필요가 있습니다.

감사합니다.