질문
답변
Re : 하루 달리기 4.7km씩하면 근육발달과 심폐지구력도 좋아지나요??
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 채진성 입니다.
매일같이 하루에 4.7km씩 장거리 달리기를 한다면 하체근육은 물론
전신의 근육발달도 되고 당연히 심폐지구력은 증가하게 됩니다.
꾸준하게 달리기 운동을 한다면 건강을 유지하는데 크게 도움이 될것 입니다.
실천에 옮겨 보도록 하세요.
감사합니다.
매일같이 하루에 4.7km씩 장거리 달리기를 한다면 하체근육은 물론
전신의 근육발달도 되고 당연히 심폐지구력은 증가하게 됩니다.
꾸준하게 달리기 운동을 한다면 건강을 유지하는데 크게 도움이 될것 입니다.
실천에 옮겨 보도록 하세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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