사람은 누구나 주위 환경과 심리상태에 따라

혈압이 수시로 변하게 되어 있습니다.

건강한 사람도 신체검사를 하거나

진료를 받기 위해 의사나

간호사 앞에 서면 긴장을 하게 되고,

사람에 따라 혈압이

많이 변하는 경우 많습니다. 

이렇게 의료진 앞에만 서면

상승되는 혈압을

백의 고혈압이라고 합니다.

실제로 고혈압 약을 복용하면서

고혈압을 치료받고 있는

많은 고혈압환자들 중에도

평상시에는 약을 먹지 않아도

정상혈압을 유지하는 사람들이 많습니다.

혈압을 측정할 때는

적어도 5분 이상 휴식을 취한 후

안정된 상태에서 서너 차례 혈압을 재본 후

평균 혈압을 자신의 혈압으로

결정하는 것이 좋습니다.

질문자님과 같이 자주 변하는

경계치 고혈압의 경우는

아직 나이가 젊은 상태이기 때문에

약물치료를 시작하기 전에

자주 혈압에 대한 변동을 측정해보고

이런 상승된 혈압 상태가 지속된다면

매일 30-40분 정도 2-3개월간

심폐운동과 근력강화운동을 한 후에도

정상혈압으로 회복이 되지 않는다면

의사선생님과 약물치료에 대한 상담을

해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 

감사합니다.