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[ Tip ] 암을 예방하는 방법

많은 연구가 평균 수명은 연장할지언정 죽음을 인간에게서 떼어 놓지는 못할 것입니다. 이런 생각을 하면서 암을 접하게 될 때는 암으로 인한 죽음보다는 암으로 인한 고통을 해결하는 것이 더 중요한 접근이라는 생각이 들기도 합니다. 

1. 철저하게 발암 인자를 피해야합니다.

  1) 유전질환

  선천적으로 유전적인 암 발생유은 전체 암의 약 5%정도가 됩니다.

  유방암, 난소암, 대장암과 같은 암은 가족 중에 환자가 발생한 경우

  주의 깊게 관찰 하여 예방하는 것이 좋습니다.

  2) 암을 유발하는 질환 :  만성 활동성 간염, 만성 알코올성 간염, 장 용종 등

  6)신체적조건과 생활방식

*암을 예방하는 식생활방법

  . 적당한 체중을 유지할 것.

  40%이상 과체중시 대장 ,전립선, 담낭, 난소, 자궁암의 발병률이 높아집니다.

  . 편식하지 말고 골고루 식사할 것.

  암 발생률을 낮추는데 효과적입니다.

  . 야채류와 섬유질, 전곡으로 된 음식을 많이 섭취할 것

  위암과 결장암을 줄일 수 있습니다.

  . 지방섭취를 줄일 것

  유방, 결장, 전립선암을 줄일 수 있습니다.

  . 술과 담배 등 기호식품을 절제할 것

  입, 목, 후두, 식도, 간암 등을 줄일 수 있습니다.

  . 소금에 절인 음식을 삼가 할 것.

  식도암, 위암을 줄일 수 있습니다.

2. 지나치게 건강을 과신하거나 무관심하지 말고, 정기적인 건강검진으로 조기 발견하여

  치료하는 것이 중요합니다.

3. 건강한 정신생활을 하며 지나치게 암을 두려워하지 않는 것이 좋습니다.

  통계자료를 너무 두려워하지 마시기 바랍니다.

  내게 주어진 모든 상황에 충실하게 살아가는 용기가 필요합니다.

4.  절제 있고 규칙적인 생활로 건강을 증진 시켜야 합니다.

  인체는 모든 물질을 중화시킬 수 있는 자정능력을 갖고 있습니다.

  그러나 어떤 물질도 자정능력의 한계를 넘으면 질병을 유발할 수 있습니다.

  인체에 꼭 필요한 영양분일지라도 너무 많이 투여하면 부작용이 나타날 수 있습니다.

  좋은 생활로 이런 정화능력을 상승시킬 수 있습니다.

  절제 있는 좋은 생활보다 건강을 유지 시켜주는 방법은 없습니다.

5. 암이 발견되면 즉시 전문인의 계획적인 치료를 받으셔야 합니다.

  망설이거나 불필요한 행위로 인하여 치료시기를 놓치지 마시기 바랍니다.

  헛된 소문에 너무 경제적으로나 정신적으로 고생하지 마시기 바랍니다.

  어떠한 치료법도 제도권 밖의 의료로는 암을 해결 할 수 없습니다.

  지금 이 시간에도 세계 도처에서 수 만명의 의사와 과학자들이 최첨단 시설과 장비로

  암에 대한 연구를 밤 낮 없이 하고 있습니다.

  또 암의 종류도 매우 다양하고, 그 암의 종류마다 치료법과 치료에 대한 반응이

  스스로를 자신을 속이지 마시고, 사이비의료인들의 현혹에 속지 마시기 바랍니다.