질문
다른 신체 부위와는 다르게 복부만 살이 좀 쪘습니다...
- 상담내용 :
팔과 다리쪽은 뚱뚱한 편이 아니고 좀 마른 편인데요..
복부만 살이 많아..
복부 비만으로 의심이 됩니다..
샤워를 할때나 목욕을할때 보면 몸의 비율이 좀 안맞는것 같아서..좀 그렇거든요...
몸의 비율을 좀 맞추고 싶은데...
복부 살을 빨리 뺄수있는 방법이 좀 없을까요?..
이번 방학때 복부 살을 좀 빼려고 하는데...
복부 살 빼기 좋은 운동 방법이있으면 좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다 .. ㅠㅠ
-좋은 답변 부탁 드리겠습니다.^-
답변
Re: 다른 신체 부위와는 다르게 복부만 살이 좀 쪘습니다...
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 안지현 입니다.
어떤 운동을 한다고 복부만 살이 빠지지는 않습니다.
하지만 유산소 운동을 하면 지방 연소가 잘되어 복부에 있는 군살이 좀 더 줄어들 수 있으니 일단 방학 때 빠르게 걷기 40분 에서 한시간 정도하고 줄넘기 500개 정도하면 복부의 지방이 잘 빠질 수 있답니다.
윗몸 일으키기도 복부 근육이 생겨 바디라인 좋아지는데 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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