- 혈압 :
- 키/체중 : cm / kg 168 / 63
- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) :
- 과거병력 :
- 상담내용 :
안녕하세요..지금 대학생인데요

제가 하체비반이라서 다이어트를 몇번했었어요..

2005년 여름에 미국에 9주동안 여행갔다오면서 살이 갑자기 쪘어요

한 5킬로정도.

그래서 갔다와서 살을 뺐어요...2~3개월거쳐서 5킬로를 다시 뺐어요.

그렇고 있다가 2007년 여름에 방학동안 또 미국에 가면서 다시 5킬로가 쪘어요..ㅠㅠ

그렇고 나서 갔다와서 이번엔 58킬로까지 뺐거든요.

근데 겨울방학때 또 여행을 가면서 다시 65킬로가 된거예요..ㅠㅠ

요요가 3번정도반복된거죠..ㅠㅠ

그때 살뺄때는 별로 힘들지않았는데

지금은 너무힘들어요..살이 잘빠지지 않아서..안받던 스트레스도받고.ㅠㅠ

지금 운동한지 한달반이 넘었는데도 2킬로밖에 안빠졌어요..ㅠㅠ

운동은 예전보다 더 많이하고 식이요법도 더 철저하게하고있는데.

밀가루음식전혀안먹고 저년 7시이후로는 아무것도안먹어요.

아침 ,점심은 야채반찬위주로 꼭 챙겨머고 저녁엔 생식먹거든요.

중간에 간식은 땅콩이나 그런거먹구요.ㅠㅠ

순식간에 날신해질순없겠지만

운동이나 식이요법효과가 예전보다 덜한거같아서

너무속상해요.

학교다니느라 운동하는데 시간을 많이 투자하지못해요

그래도 하루에 이소라다이어트 45분정도하고

요가원가서 요가도 매일하는데..ㅠㅠ

어떻게 운동을 해야 살이 빠질지...

요즘엔 거의 대인기피증이생긴거같아요

학교가도 친구들안만나고 수업만받고 집에오고

밖에나가면 다 나만쳐다보는거같고..ㅠㅠ

너무힘들어요.

이제 취업할대되서 정장입으려면 살빼야하는데.

근데 제가 상체만보면 통통한거아무도몰라요.

근데 허벅지랑 종아리가 장난이아니예요..ㅠㅠ

어떡하면좋을까요..ㅠㅠ