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건강Q&A

질문

살 어떻게 빼야할까요?ㅠ
SMART TAG : 가정의학과

- 혈압 : 정상
- 키/체중 :  164 cm /  75 kg
- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) : 없습니다
- 과거병력 :없습니다ㅠ
- 상담내용 : 저는 고등학교때부터 점점 살이 찌기 시작했는데요 , 고1때보다 한 20킬로는 찐거같네요-

고등학교때는 공부한다고 다들 살찌니까 그냥 그러려니 했는데 대학가서도 점점 더 살이쪗어요ㅠ

운동을 물론 하면 되겠지만, 제가 궁금한것은 제가 다리가 좀 많이 굵어요ㅠ

살찌기 전에도 친구들이 제 하체가 유난히 굵다고 저주받은 하체라고 그랬거든요

딱히 운동을 한건 아닌데 허벅지도 엄청 단단하고 종아리 알도 대단합니다ㅠ

운동을 해도 단단한 살은 잘 빠지지않는다는데 , 또 이렇게 단단한 다리로 런닝머신같은 운동을 하면

더 다리가 굵어진다는데 어떻게 하는것이 좋을지-

주사맞을생각도 했는데 좀 무섭고 해서요ㅠㅠ


답변

상담 주신 내용에 대한 답변입니다.
안지현
안지현[전문의] 에이엔지의원
하이닥 스코어: 4
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하체비만은 유전적인 요소가 많이 있어 마른 사람도 하체만 뚱뚱해서 상의 하의 옷사이즈가 다른 분이 많습니다. 식이 운동 요법에도 사이즈 감소가 적어 오히려 얼굴 살만 빠지고 허벅지 살은 안빠지는 경우도 많고요. 이런 경우 부분 비만이라고 합니다.'

물론 체중이 늘면 하체 비만 환자들은  허벅지 쪽으로 살이 잘붙어 더욱 사이즈가 늘고요

각종 다이어트를 해보셔서 알겠지만 이때도 허벅지 보다 얼굴살이나 가슴이 줄어  원하지 않는 부위가 빠져 속상한 경우가 많습니다. 식이 조절 운동만으로는 하체 비만이 해결되지 않습니다.  저탄수화물 식이 요법이 다소 도움은 되나 하체 사이즈가 많이 줄지는 않고 부종이 빠져 약간은 사이즈가 줄어든것을 느끼실것입니다  본인에게 가장 좋은 것은 일단 전체 체중을 식이 운동 요법으로 감량후 하체에 대해 다시 해결책을 찾는게 좋을것 같습니다.

 주사나 수술적 방법이 내키지 않으면  문질러서 지방만을 태워 연소시키는 더블 임팩트 심부열  지방 파괴술이  하체 비만에 효과가 좋으니  일단 지금 다리에 알배기는 걱정은 하지말고 운동량을 늘리면 칼로리 제한을 해서 체중을 감량하시고  날씬한 하체를 가지고 싶으면 전문가와 상의하시면 도움이 많이 되실것입니다 . 평상시 생활 요법으로는 저탄수화물  식이, 다리 스트레칭, 반신욕 등이 도움이 될수 있답니다 ^^

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.