질문
답변
Re : 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
네, 그렇습니다. 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나뉘는데, 렘수면은 꿈을 꾸는 수면으로 기억력과 학습에 중요한 역할을 하고, 비렘수면은 몸을 회복시키는 역할을 합니다. 새벽 늦게 자더라도 숙면을 하면 비렘수면을 충분히 취할 수 있고, 이는 기억력과 학습에 도움이 됩니다. 또한, 숙면을 하면 스트레스를 해소하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 따라서 새벽 늦게 자더라도 숙면을 하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
네, 그렇습니다. 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나뉘는데, 렘수면은 꿈을 꾸는 수면으로 기억력과 학습에 중요한 역할을 하고, 비렘수면은 몸을 회복시키는 역할을 합니다. 새벽 늦게 자더라도 숙면을 하면 비렘수면을 충분히 취할 수 있고, 이는 기억력과 학습에 도움이 됩니다. 또한, 숙면을 하면 스트레스를 해소하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 따라서 새벽 늦게 자더라도 숙면을 하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
수면 시간도 중요하지만 수면의 질도 중요합니다. 둘 중 무엇이 더 중요하다고 이야기하기에는 의학적 근거가 불충분합니다.
수면 시간도 중요하지만 수면의 질도 중요합니다. 둘 중 무엇이 더 중요하다고 이야기하기에는 의학적 근거가 불충분합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.