안녕하세요어깨충돌증후군에 어깨강화운동 할려는데승모근 삼각근 전거근 견갑근 따로할려니 복잡합니다 하기도 어렵고요그래서 인터넷찾아보니 벽에 대고 푸쉬업있던데벽에대고 푸쉬업 꾸준히 하면충돌증후군에 무리안되고도움이될까요?기구없이 맨손으로 할려느데어깨에 너무강한자극은 않좋다고 해서요아님 따로따로 부위별로 해야되나요?자세한설명부탁합니다
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