안녕하세요, 하이닥 안과 상담의 우성욱 입니다.

1) 시력이 좋아지는 방법보다는 나빠지지 않게 유지할 수 있는 방법이라고 생각하시면 되겠습니다.
1. 건조한 환경을 피한다.
2. 자외선을 차단한다.
3. 엎드려서 보지 않는다.
4. 어두운데서 보지 않는다.
6. 근거리 작업을 연속해서 오래 하지 않는다.
7. 야외 활동을 가능하면 많이 한다.

2) 멀리를 보는 목적이 근거리 작업으로 생긴 조절상태를 풀어주어서 눈이 근시화되는 것을 막는데 목적이 있습니다. 따라서 안경을 착용한채로 멀리에 있는 어떤 특정한 사물(예, 건너편 건물의 광고판의 앞글자)에 초점을 맞춰서 봐야 근업으로 생긴 조절상태가 풀릴 수 있습니다.

도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다.