다이어트에 블랙커피와 담배는 에너지 소비량을 증가시키는 작용을 가지고 있기 때문에 체중을 감량하는데는 오히려 도움이 됩니다. 그러나, 커피에 포함되는 크림과 ...
자세히 보기 >기초대사량(Basal Metabolic Rate)이란 기본적인 생체 기능을 수행하는데 필요한 최소한의 열량을 말하며 하루 소모 열량의 60~70%를 차지합니다 ...
자세히 보기 >1개월에 1kg 이상씩 살이 쪘고 그것이 지속됐다면 문제가 조금 심각합니다. 계속해서 체중이 증가하면 빠른 시일 내에 정밀한 검진을 받아보시기를 권해드립니다. ...
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