저는 10분 역까지 걷고 지하철 타고 내려서 한 15분 걸어 회사에 갑니다. 하루에 50~60분 정도 통근하며 걷는데요.숨차지도 않고 연속적으로 걷는 것도 아니라서운동효과는 커녕 에너지 소모만 되는 건 아닌가 싶습니다.그래도 저 정도라도 걷는 게 건강에 유의미한 효과가 있을지, 별 효과 없고 에너지만 소모하는지 알려주세요!
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