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운동상담

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Question
하체가 얇아졌으면 좋겠는데 지금 하는 방법 괜찮나요? SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만

안녕하세요 21살 남성 이구요 173cm에89kg입니다하루에 1시간 30분정도씩 아침 저녁으로 조깅과 걷기를 하고 있습니다. 아침 과 점심은 오이1개와 단호박 100g씩 먹고 있습니다.골격이 굵어서 몸이 많이 두껍습니다. 목표 몸무게는 68kg정도 입니다.무산소 운동은 어찌해야 되는지 잘몰라서 플랭크 하루에 1분씩 하고 팔굽혀펴기 80개 윗몸 일으키기 60 ...

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160cm, 49kg이고 어떻게 살 빼야 하는지 궁금합니다 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만

안녕하세요, 저는 10대 여학생이고 키는 160cm에 몸무게는49kg입니다. 살을 빼고 싶은데 적정 몸무게는 몇kg이머 어떤 운동을 해야하는지 식단은 어떻게 먹어야 할지 궁금합니다.

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일주일에 두 번 50분 정도 걷고 있는데 건강에 도움이 될까요? SMART TAG : 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

40세 여자구요 키는 160이구요몸무게 56킬로입니다1년전에는몸무게가 52킬로였는데 지금 살이찐상태입니다 상체가 살이많이 쪄서그런지 하체 무릎쪽이 많이 아프더라구요 현재는살을빼고자 건강을위해서 일주일에 두번정도50분정도 퇴근후에 걷고있는데 건강에 도움이 될까요?

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오십견이라는데 어떻게 운동하면 될까요? SMART TAG : 근골격계, 근육, 신경과, 정형외과, 재활의학과, 오십견, 건강증진

얼마전부터왼팔이 아파 병원에 갔더니 50견 증상이라고 운동을 하라고 하는데어떻게 운동하면 될까요?

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어떻게 하면 하체 다이어트를 효과적으로 할 수 있을까요? SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만

안녕하세요 20 세 여성입니다 키164에 몸무게 50인데상체보다 하체에 살이 더 많이 붙습니다많이 먹지않으려고 노력하고 런지나 스쿼트같은 운동을 하는데도 큰 효과를 보지못했습니다어떻게 하면 하체다이어트를 효과적으로 할수있을까요?

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