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운동상담

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문진웅 [전문의] 활기찬병원
하이닥 스코어: 1 상세정보 2시간전
Question
런닝을 조금만 해도 다리가 아프고 쑤십니다 SMART TAG : 근골격계, 관절, 신경과, 정형외과, 재활의학과, 무릎관절증, 무릎뼈장애

런닝머신위에서 런닝을할려는데 걷기를 대략 6.5로놓고 15분정도 걷다가 런닝을 합니다 그런데 런닝시간은 3분만해도 숨이 차고 다리가 뻐근해져서 5분을 채우기가 힘드네요 오래 꾸준히 하고싶은데 3분정도 런닝을하고 나면 왼쪽 무릎관절이 덜그럭 거리는 느낌과함께 쑤시고 하네요 근력운동대략2시간정도 하고 걷기와 런닝을합니다 더 오래 무릎관절에 무리없게 런닝을하려면 ...

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얼굴살 안 빠지게 운동할 수 있는지 궁금합니다 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

키170센티에 76 킬로그램인데요 몸중에 뱃살과 옆구리ㅁ살이 많아 유산소운동을 하려하는데 예전경험으로는 얼굴살이 넘 많이 빠지고 핏기도없어보여서 주름살도 깊어지고 환자같이 보이는문제가 있었는데 얼굴살 않빠지고 운동을 할수있는지요~?궁금합니다ㆍ

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내장지방 뺄 수 있는 운동법에 대해 알려주세요 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

2015년3월부터 8월까지 15키로 감량 후 2017년 3월 현재에는 23키로 감량 후 52kg입니다. 운동을 꾸준히 했음에도 불구하고 허벅지 안쪽 살과 엉덩이 쪽 그리고 배가 요즘 살이 찌는데 아랫배만 살이찌네요 몸무게는 52kg인데 살이 찌는건 내장지방, 체지방이 쌓이는 것 같은데 내장지방을 뺄 수 있는 운동법에 대해 묻고자 합니다. 그리고 간혹 운동을 ...

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다이어트로 가슴 살이 빠져 고민입니다 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

다이어트중으로 식단조절과 운동 약하게 병행중입니다. 가슴살이 미친듯이 빠집니다. 빠져서 없어지면 그건 제가슴이 아니었던건가요?

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