김경남 전문의 답변입니다.
가톨릭대학교 성빈센트병원안녕하세요 하루에 많은 양의 비타민C를 섭취한다고 하더라도 전부 흡수되진 않습니다. 비타민C는 다양한 이유로 과량 복용을 추천하기 어렵고 안전한 최대 용량은 1일 2000mg 정도로 생각해주시고 ...
김경남 전문의 답변입니다.
가톨릭대학교 성빈센트병원안녕하세요 수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생하는데, 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 ...
김경남 전문의 답변입니다.
가톨릭대학교 성빈센트병원안녕하세요 흰쌀밥이나 밀가루나 정제된 곡물, 당분이 많은 가공식품 등은 혈당을 급격히 올리므로 섭취를 줄이고, 혈당을 천천히 올리는 현미, 율무, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것 ...