엉덩이부터 허벅지를 거처 종아리까지 매우 차고 선풍기나 에어컨을 끄면 하체에 땀이 많이나며 잘때도 땀이 많이 납니다 좋은 음식이나 대처방법을 부탁합니다.

16살에 키176cm 몸무게 114kg입니다 제가 헬스장을다니고있는데 무슨운동기구를 몇시간또는 몇분동안해야 1달안에 20kg 을 뺄수있을까요?? 그리고 음식조절하는법좀알려주시면 감사하겠습니다또한 저는 거의 고기,인스턴트음식을먹는데 뭐를 먹으면서운동을 해야 살이 잘빠질까요???

키 180에 16살 남자구요 몸무게80입니다. 제가 1달안에5kg에서10kg가량 빼고 싶은데 어떻게운동하면좋을까요? 헬스도다닙니다 그저께등록햇어용

제 나이는 17인데 키가 멈춘것같아요.155 지금 키인데 너무 작아요.근데 키에 비해 몸무게가 많이 나가서 걱정이에요.어떤 운동을 해야 적합할까요?운동추천과 제 키랑 몸무게가 건강에 문제가 있는지 궁금합니다.

초등학교 4학년때부터 6학년 때까지 꾸준히 악10cm씩 컸습니다.그리고중1때약4cm크고 지금은 중2이고 176.6인데 키가 멈출거같은 불안감이 있는데 어떻게보시나요?