50대주부입니다 센트룸실버포우먼과 오메가3 감마리놀렌산을 복용하려고합니다 현재 비타민D는 주사를3개월마다맞고있습니다 센트룸실버포우먼복용해도되나요 약에 비타민D가 포함돼 있는데 괜찮을지요 하루복용용량이 많을것같아서 딥변부탁드립니다 그리고 더 추가복용해야할 건 없는지요

제가 아침에 우유에 선식을 먹고 10분후에 홍합 추출물 영양제와 여성전용비타민 마그네슘 오메가3을 먹고있는데요같이 먹어도 되는지 궁금해서 글을 올립니다

비타민d 성인 하루 섭취량이 궁금합니다.현재 비타민에 비타민d가 200iu 포함된거와써니드롭스 400iu 2방울을 섭취하여 총 1000iu를 섭취중입니다.하루 1200iu정도 먹어도 무방한가요?

비타민 1000mg과 오메가3를 매일아침 한알씩 먹고있는데 같이 먹어도 괜찮은가요~?

비타민C,D,오메가3 등의 영양제는 아침 점심 저녁 중 언제 먹는게 가장효과가 좋나요?그리고 밥먹고 30분후 약을 먹을때 3개의 종류를 한번에 먹어도괜찮나요?