안녕하세요요즘 다이어트를 시작할려고 하는데요아침에 일찍일어나서 새벽 5시30분부터 자전거로 운동을 할 예정인데 이른 새벽부터 이렇게 운동을해도 효과가 있을까요?
좋은 조언 잘받았습니다~한가지 더 여쭤볼게요~혈관,혈액순환에 좋다는~노니 분말,견과,아로니아 즙, 우엉차등~먹는데정말 효과가있는지? 부작용은 없는지~궁굼해서요 답변부탁합니다~^^^
안녕하세요 제가 요새들어 영양소 섭취와 소비에 대해 관심 갖으면서 모르는게 많아 질문드려요 하루 8시간 야외에서 일하고 걸음수를 재면 2만보정도 나와요 섯다가 앉았다가 뛰다가 이런식인데 탄수화물소비가 많긴하나요?