한달 전 허리를 펴기가 힘들 정도로 아파서 한의원과 교정병원, 척추 전문병원을 다니면서 약물 치료를 받았습니다. 전문병원에서는 수술을 권유하는데 솔직히 당장 수술은 꺼려지고 운동을 통해 해결하고 싶은 생각입니다. 현재는 하던 운동은 중단했구요. 허리건강에 도움될 만한 운동을 단계별로 알려주세요. 아니면 트레이너 분의 도움을 받아야 할지...부탁드립니다.

안녕하세요. 턱관절장애와 관련해서 질문하려고합니다원래도 입을 벌렸다 닫을때 왼쪽 귀 뒤쪽에서 딱딱 소리가 났는데요 소리나는것 빼고는 큰 불편이 없어서 별다른 조치없이 지냈습니다.그러다가 오늘 처음으로 나가서 걷기와 달리기를 약 30분가량 했는데요, 집에와서 쉬고있는데 왼쪽이 아닌오른쪽 턱과 귀 사이에서 찌릿찌릿한 통증이 두번정도 있었습니다.평소와 다른 증상에 걱정되어서 문의 ...

안녕하세요양쪽 어깨가 너무 딱딱하고 많이 아파요 낯이나 밤이나 결리고 통증이 심해 견딜수가 없어요 목도결리고 항상 아파요

오른쪽날개쪽이 움직이니까많이 아파요어떻게해야될까요?멀리있는물건도손뻗어서잡고물건을 위에서아래로들고도했어요오른쪽팔을움찍일때 마다아파요어떻하죠

심장이두근거리고 붕뜨는느낌이있어서 내과갔는데 별이상없고 판막탈출이라고 하더라구요선천적이라고헐렁해서 약간 피가샌다고? 흡연적당히하고 운동하라고만하더라구요두근거리고 저런증상이랑 상관이없는건가봐요근데 제가 몇년전에 명치쪽 가슴안쪽에 알맹이가있었는데아프진않았다가 요즘에알맹이쪽이 아팠다가 가슴전체가아팠다가 젖꼭지도 만지면아프고 겨드랑이밑에쪽도 막아프더라고요어쩔땐아프다 어쩔땐안아프다 ...