안녕하세요 고중량 스트렝스 훈련을 즐기는 20대 남성입니다. 다름이 아니라 제가중량을 들때 척추를 보호해주려고 발살바 호흡법( 리프팅이 끝날때까지 숨을참는)을 사용하는데 몇가지가 걱정돼서 질문드립니다.1.발살바 호흡법을 함으로서 뇌세포가 파괴될 수 있는지?2. 발살바 호흡법이 알츠하이머를 유발할 수도 있는 글을 봤는데 사실인지? https://www.ncbi.nlm.nih. ...
몇일전에부터 심하다 싶을정도록 걷기운동을 한후어제부터 왼쪽 눈과. 잇몸. 즉왼쪽이 손으로 눌러보면 느낌이 이상합니다그렇다고 쑤시고 통증이 심하지는 않구요하루에 게속해서 만보이상을 걷다가 이번주는 2만7천보이상 걸었고 너무 힘들고 피곤했습니다이런증상이 뇌쪽의 문제가 시닝기면 오는 현상 아닌가걱정도 되고 그렇습니다걷는운동을 좀 줄이면괜찬아 질까요예를들면 10일동안 2십만보 이상 ...