남녀노소 누구나 여드름 없는 맑고 투명한 피부를 원한다면 피지분비, 모낭충, 모공관리에 신경 쓰는 것이 중요하다.
여드름은 면포의 염증 진행 정도에 따라 붉은 좁쌀여드름(구진성 여드름), 곪는 여드름(화농성 여드름)으로 분류된다. 모공 안의 피지와 노폐물이 딱딱하게 굳기 전에 수시로 부드럽게 클렌징을 하여 배출되도록 하고, 피지 분비량이 많은 지성 피부라면 번들거리지 않도록 유분을 조절해 주는 것이 도움된다. 또한, 일주일에 최소한 한 번 정도는 여드름에 도움이 되는 팩을 통해 모공 안을 딥클렌징 및 진정시킬 수 있도록 해주는 것이 좋다. 여드름을 진정시키는데 도움이 되는 천연 팩에 대해 알아보도록 하자.
◆ 얼굴을 열을 제거해주는 ‘녹두 팩’
녹두
녹두는 해독과 진정, 피지와 노폐물을 말끔히 제거하여 피부를 깨끗하게 하는데 도움이 된다. 또한, 열독을 풀어주는 성질이 있어 평소 피부가 달아오르거나 잘 붉어지는 안면홍조에도 좋다. 특히 녹두에 들어있는 사포닌 성분은 묵은 각질과 잡티를 제거해 주고 피부에 영양을 공급해 피부를 윤택하게 가꿔준다. 녹두를 곱게 갈아 물에 개어 얼굴에 바른 후 15분 정도가 지나면 미지근한 물로 닦아내거나, 녹두 가루를 클렌징제에 섞어 마사지하면 피지제거에도 도움이 된다.
◆ 피지분비가 걱정된다면 ‘율피·율무 팩’
율피·율무팩은 모공을 줄이고 잡티를 없애는 효과가 뛰어나다. 율피와 율무가루를 꿀이나 레몬즙에 섞어 팩을 하면 보습과 미백효과까지 얻을 수 있다. 특히 클렌징 후 얼굴에 마사지하여 바르게 되면 묵은 각질과 피지제거에도 도움이 되어 여드름이 있거나 피지 분비량이 많은 경우에는 더욱 효과적이다.
◆ 모공이 걱정된다면 새콤달콤 ‘딸기 팩’
딸기
딸기는 왕족도 피부미용을 위해 많이 챙겨 먹은 과일이다. 딸기에 함유된 엘라직산(ellagic acid)은 자외선에 의해 피부 콜라겐이 파괴되고 염증이 생기는 것을 억제하는데 도움된다. 또한, 진통·소염 효과가 있는 살리실산이 풍부하게 함유돼 있다. 살리실산은 피부 깊숙이 침투해 모공 속 피지 및 각질을 제거하고 노폐물이 쌓이는 것을 막아 깨끗한 모공을 유지할 수 있도록 도와준다. 노폐물로 인한 피부트러블과 여드름을 예방하고 완화하는데 효과적이다. 딸기 몇 개를 뭉갠 뒤 얼굴에 바르고 10분간 얼굴에 그대로 얹어 두었다가 제거하고 미온수로 가볍게 헹구면 된다.
◆ 수분이 부족하다면 ‘아보카도 팩’
1년 내내 뜨거운 햇살에 노출된 호주의 경우, 피부 트러블을 예방하기 위해 아보카도를 많이 즐겨 먹는다. 아보카도는 과일 중 비타민이 많은 것으로 유명하다. 특히 비타민 E와 미네랄이 풍부해 피부 노화를 억제하고 세포막 보호 및 혈관 노화 예방에 도움이 된다. 또한, 아보카도는 지방산이 풍부해 피부를 촉촉하고 생기 있는 피부를 가꿔주는데 도움이 된다.
<글 = 로담한의원 홍무석 원장 (한의사)>
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