헬시라이프
젊어질 수 있는 아침 메뉴가 있다?
2021.02.05
이채리 하이닥 건강의학기자
아침 식사를 잘하면 조금은 젊어질 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Eat this, Not that은 건강뿐만 아니라 노화 예방까지 가능한 아침 식사 재료들을 소개하며, 식품에 포함된 비타민과 미네랄 등의 도움을 받으면 노화를 조금은 늦출 수 있다고 설명했다. 그렇다면, 어떤 음식을 아침 식사로 먹으면 안색이 개선되고 젊어질 수 있을까? 1. 과일 스무디 과일 스무디는 피부 손상을 막을 수 있는 항산화제가 들어 있기 때문에 아침에 마시면 좋다. 또한, 스무디로 수분 섭취가 가능하기 때문에 안색 개선 효과에도 도움이 된다. 2.