작은 얼굴, 탄력 있고 군살이 비집고 나오지 않는 몸매를 원하는 건 비단 여자들만의 고민이 아니다. 물렁물렁한 군살로 티셔츠가 답답해 보이고 바지 허리춤으로 살이 비집고 나오는 것이 남자들에게도 이미지에 악영향을 주는 요인이 되고 있다. 체형관리가 자기관리로 인식되는 시대인 것이다. 아직 남성들이 다이어트와 체형관리의 우선 방법으로 꼽는 것은 운동이다. 내장지방 비중이 높은 남성은 운동하면 그 효과가 빠르게 나타나기 때문에 운동 다이어트 효과가 높다. 하지만 남자든 여자든 청소년기 이전부터 생성되었던 국소 부위 지방들은 지방 세포
80~90년대까지만 해도 초등 고학년이면 통과의례처럼 시행되던 남학생의 포경수술. 그러나 포피에 별다른 문제가 없는 정상 귀두는 포경수술의 의미가 없다는 것이 밝혀지면서 포경수술은 선택의 문제가 된 지 오래다. 그런데도 여전히 포경수술을 찾는 남학생도 적지 않고 성인이 되어서 포경수술을 받는 경우도 많다. 성인이 된 후 포경수술을 결정하는 사람들은 청소년기에 자연포경이 되기를 기다렸지만, 자연포경이 되지 않아 늦게나마 수술을 결정하는 경우다. 초등 고학년 시기에 의무적으로 포경수술을 시키지 않는 것도 성인이 되는 시기에 성기가 발
남성의 가슴이 여성의 가슴처럼 발달한 여성형 유방증은 유선조직의 유무에 따라 진성 여유증과 가성 여유증으로 나뉘는데 대부분이 유선조직과 지방축적이 동시에 나타나는 진성 여유증에 해당한다. 진성 여유증은 지방세포에서 생산되는 여성호르몬이 사춘기 때 과도하게 분비되어 남성의 유선을 자극하면서 시작되는데 사춘기를 넘어선 이후에도 정상으로 돌아오지 못하여 유두와 유륜이 두드러지고 가슴 부위에 지방세포 축적이 활발해지면서 여성형 가슴을 유지하게 된다. 비만에 의한 지방 증가가 아니라 호르몬 이상 반응에 의한 지방축적이기 때문에 일반적인 다
땀이 많아지는 계절은 일반인에게도 고달프지만, 손이나 겨드랑이 다한증을 가진 사람들에게 더욱 곤혹스러운 시기다. 물건이나 옷에 접촉되는 빈도가 높아서 타인에게 불쾌감을 줄 수 있어 사람을 대면하거나 악수하는 등의 작은 동작에도 스스로 경직된다. 대인기피증이나 자신감 위축 등 정신적 스트레스로 굳어지는 경우가 많다. 습진이나 염증 같은 피부질환이 동반되기도 하고 피부 표면에서 박테리아와 섞여 분해되면서 특유의 강한 체취를 만들기도 하는데 손이나 겨드랑이 등 특정 부위에 땀도 많고 냄새까지 심한 경우 액취증까지 해결할 수 있는 치료
결혼 전 연인과의 성생활을 바라보는 인식이 개방되면서 젊은 나이부터 조루 증상을 고민하고 빠른 치료를 알아보는 움직임이 많다. 조루 증상 같은 성 기능 문제는 남자들이 자존심처럼 생각하는 경향이 있어서 조기 대응을 하지 않는 경우가 많은데 현대를 살아가는 남성 누구에게나 수많은 원인으로 인해 발생할 수 있는 성 기능 장애를 숨기거나 부끄러워할 필요가 없다. 남들이 알지도 못할 자존심 챙기느라 지체할수록 치료가 어려워질 수 있으므로 갑작스러운 조루 증상이 보인다면 의료기관을 찾아 가는 것이 우선이다. /p> 특히 실제 성 경험이 처
해마다 여름 휴가를 앞두고 치열한 뱃살과 전쟁을 벌이는 사람들이 많다. 운동 시간이 부족한 이런저런 술자리, 모임, 회식 등이 많은 직장인은 뱃살 빼기가 쉽지 않다. 불규칙한 운동과 들쑥날쑥한 식이요법은 자칫 지방세포의 저항성을 높여 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되기도 한다. 장마가 지나고 나면 열대야로 잠 설치는 날이 많아지는데 이런 시기에 뱃살 빼기 계획이 수포로 돌아가지 않으려면 야식과 음주의 절제가 무엇보다 우선이다. 소주 한 병은 밥 두 공기 반에 해당하는 열량을 갖고 안주까지 먹으면 하루 치 열량을 야간 술자리에서 한번
야외 운동을 하기 좋은 계절이 되면 자전거로 주말을 즐기는 시민을 많이 볼 수 있다. 기분전환과 함께 다이어트, 건강을 동시에 챙길 수 있는 자전거가 나이와 성별에 상관없이 높은 관심을 받는 추세다. 국내에서도 자전거 이용 인구가 늘면서 자전거 및 주변용품을 비교해 사기 좋은 온•오프라인 매장을 찾는 일도 쉬워졌다. 여느 운동 장비와 마찬가지로 자전거 역시 자체 성능 비교뿐만 아니라 자전거 구매 목적과 운동하는 사람의 신체적 특징에 적합한 것을 고르는 것이 기본이다. 남성이라면 여기에 한 가지 더 주의할 것이 있는데 바로 안장이다
탄탄하고 각 잡힌 남자들의 가슴 근육이 힘없이 처져 옷맵시가 불만스러운 남성들이 적지 않다. 다른 신체 부위를 보자면 흠잡을 데 없는 평균 체중임에도 가슴살이 고민이라면 여성형유방증을 진단받아볼 필요가 있다. 여성형유방증은 과체중인 남성에게서 나타나는 경우가 더 많긴 하지만 여성형유방증은 단순 비만이 아니라 호르몬 이상 반응에 의한 증상이기 때문에 체중이 표준인 남성에게서도 얼마든지 발생할 수 있다. 국내에서만 15% 이상의 남성이 여성형유방증을 가지고 있다고 알려졌다. 보통 호르몬 불균형을 겪는 청소년기에 발생했다가 자연스레 없
남성의 유선조직과 지방조직이 쌓여서 여성처럼 가슴이 커지는 여성형 유방증은 우리나라 남성들에게서도 더는 드문 증상이 아닌지 오래다. 사춘기 17~18세에 흔히 나타나는데 사춘기 시기의 호르몬 불균형이 있거나 신장, 갑상선과 같은 신체 장기에 이상이 있을 때 발생하는 것으로 알려졌다. 질환이 없더라도 서구식 식단이 일반화되고 비만이 증가하면서 여성호르몬 분비에 영향을 미쳐 여성형 유방증을 보이는 경우도 많다. 사춘기에 발생했다가 성인이 되어도 유방이 작아지지 않고 남으면 여성형 유방증으로 확진하는데 운동이나 일반 다이어트 방식으로는
살찌고 게으르다는 인상을 주는 셀룰라이트는 가뜩이나 신경 쓰이는 둔부에 콤플렉스를 가진 이들에게 더 많은 짜증을 준다. 한번 생기고 나면 딱히 치료방법도 없는 터라 생각보다 셀룰라이트를 고민하는 사람들이 많은 것이 사실이다. 셀룰라이트는 순환장애가 있거나 운동이 부족한 여성에게만 해당한다고 생각하기 쉽지만, 상대적으로 눈에 잘 보이지 않고 부각되지 않았을 뿐 남자라고 해서 셀룰라이트와 100% 상관없다고 말하기는 어렵다. 셀룰라이트는 국소 비만과 분명 다르다. 지방과 부종이 더해져 유착되고 딱딱해지는 단계를 거쳐 발생 하는 증상이