전문가칼럼 자전거가 건강에 좋은 이유 5가지 2013.03.14 방혜승 로뎀나무내과의원 전문의

봄입니다. 아직은 찬바람이 이따금 불어오지만, 곧 아지랑이 피는 따듯한 봄이 올 겁니다. 올봄에는 자전거를 타보십시오. 1m 높은 곳에서 보는 세상은 지금껏 살아왔던 세상과는 또 다를 수 있습니다. 그 외 여러 가지로 자전거가 여성 건강에 좋은 이유는 많습니다. 1) 유방암 발생률을 낮춘다 독일 암 연구소가 발표한 보고에 따르면 자전거를 일주일에 평균 3시간씩 탄 여성의 유방암 발생률이 그렇지 않은 여성에 비해 34%가 낮았다고 합니다. 2) 효과적인 근력 운동 자전거는 관절염 예방과 치료에 효과적이며 하체 근력을 강화하고 유지하는

전문가칼럼 잘 조절되지않는 당뇨환자, 인슐린 치료 시작하기 2012.12.24 방혜승 로뎀나무내과의원 전문의

내과의원을 개원한 지 벌써 10년 차. 처음 외래 위주의 진료에서 차츰 예방적 치료와 교육에 관심을 두게 되었고 공단건강검진을 통해 만성질환자를 미리 발견하고 생활 개선을 통한 질환의 개선을 중요하게 여겨 당뇨환자에 많은 진료시간을 할애하고 있습니다. 당뇨치료에 많은 시간과 노력을 기울이는 또 다른 이유 중 하나는 부모님께서 당뇨병으로 오랫동안 치료받고 계시며 가족력으로 당뇨가 발생할 확률이 아주 높은 남편의 건강상태를 추적하면서 당뇨 전 단계와 초기당뇨의 효과적 치료에 많은 관심을 갖게 되었기 때문입니다. 그리하여 당뇨발생 위험

전문가칼럼 나를 잊어버리는 늪, '치매' 바로 알자! 2012.12.24 방혜승 로뎀나무내과의원 전문의

치매(dementia)라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미가 있습니다. 정상적으로 생활해 오던 사람이 다양한 원인 때문에 뇌 기능이 손상되면서 기억력, 언어능력, 시공간 파악 능력, 판단력 등의 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태를 가리킵니다. # 치매와 건망증의 차이 치매가 막 시작되는 초기와 건망증을 구별하는 것은 대단히 어렵습니다. 그러나 대체로 본다면 건망증의 경우 나누었던 대화 내용이나 경험한 일 중에서 일부분을 일시적으로 망각하게 되지만,

전문가칼럼 생존을 위해 적응한 노력의 결과, ‘중독’ 2012.12.24 방혜승 로뎀나무내과의원 전문의

중독은 심리적 고통과 자기조절이 힘든 상태에 대한 반응으로 나타나는 진행적인 질환으로 이해되고 있다. 중독 환자들의 결함요인은 자기조절의 장애, 자기 발달 및 자존감의 문제점, 대상관계의 문제, 감정적인 결함들이 있다. ◆ 중독은 쾌락을 위한다기 보다 생존을 위해 적응한 노력의 결과 중독은 쾌락을 추구한다는 관점의 초기이론을 바탕으로 치료시 실제적으로는 어려움이 많았으나 중독은 생존을 위해 적응하는 노력의 결과라는 최근 이론을 바탕으로 중독 치료시 좋은 치료결과를 얻고 있다. # 왜 중독이 됐을까? 중독의 사회문화적 모델 1. 가

전문가칼럼 중독인데 중독인지 모르는 ‘숨겨진 중독’ 2012.12.24 방혜승 로뎀나무내과의원 전문의

숨겨진 중독에는 사람을 의존하게 만드는 일련의 활동이나 상호작용에 중독되는 종교중독, 일중독, 성중독과 같은 대부분의 ‘과정중독’이 포함된다. ◆ 동반의존증(Codependency, 도우려는 중독) 원래 동반의존증은 ‘중독자에게 필요한 사람이 되고자 하는 욕구’ 즉 ‘의존하는 사람의 구조자’가 되려는 욕구를 의미한다. 전형적인 동반의존증에는 술이나 약물과 같은 것에 중독되거나 의존하는 한 사람이 존재하고 두 번째 사람은 그로 인해 일어난 갈등 때문에 동반의존자가 된다. 동반의존자는 중독자의 행동에 영향을 받도록 자신을 허용하며 다