임신 · 육아
Q. 임신 24주가 막 지났습니다. 최근 침대에 누워 쉬고 있는데도 배뭉침이 생깁니다. 처음에는 잘 몰라서 배뭉침이 생길 때마다 배를 문지르곤 했는데, 사람들이 마사지 같은 것이 오히려 배뭉침에 좋지 않다고 하더군요. 배뭉침이 생기면 쉬는 것 외에 어떤 방법을 취하는 것이 좋을까요?
임신 중 배뭉침, 증상 나타나면 어떻게 대처할까요?
A. 배뭉침이 있으면 이상이 있는 건 아닌지 걱정이 될 수도 있지만, 이는 아주 자연스러운 현상으로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 임신 16주가 되면 자궁이 점점 커지게 되면서 수축하려고 하기 때문입니다.
배뭉침이 있을 때 배를 문지르면서 마사지를 하면 자궁에 더 자극되어 배뭉침이 더 심해질 수 있으니 하지 않으시는 것이 좋습니다.
배가 뭉쳤을 때 가장 좋은 것은 옆으로 누워서 심호흡하시는 것입니다. 누워 있을 수 없는 상황이라면 의자에 편안하게 기대서 하시면 됩니다.
오래 서 있거나 몸에 무리가 가는 일을 하면 배가 자주 뭉칠 수 있습니다. 특히 무거운 것을 드는 것처럼 배에 힘이 들어가는 행동을 삼가시기 바랍니다.
또한, 배가 뭉치는 간격이 짧아지고 간격이 규칙적이거나 피가 비친다면 바로 진료를 받으세요.
건강한 아기를 순산하시길 바랍니다.
<도움말 = 하이닥 한방과 상담의 김현주 (한의사)>
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