나이 26 성별 남 키 180 몸무게 73제가 8월달에헬스를시작하면서 보충제를 한달간먹었습니다 한달간먹을때동안 항상 속이더부룩한거말곤 별다른증상이없었고 보충제를 다 먹어갈때쯤부터 설사가 나오더니 약4달째 하루에 4~5번정도합니다 그래서 병원을 3군대정도가봤는데 보충제랑은 크게관련없고 과민성대장증후근일꺼라고 약을 처방받았는데 효과는 전혀없습니다 특히 기름진음식을 먹은날에는 유 ...
현재 야간알바를 일주일동안 주말21~04시,평일00~06시에 하며 학교통학을 하며 버스를 3번 갈아타고 9시에 학교에 도착해 수업을 듣습니다. 그중 현기증이나거나 두통이 날때도 있는데 기본체력을 키우면 잠을 줄일수있을까요?기본체력키우는 간단한 운동을 알고싶습니다