생리 주기가 평균 28일로 규칙적인 편이고, 마지막 생리시작일이 2월 10일 이었습니다. 15일~17일 까지 피임없이 관계 했고, 21일~23일 까지는 피임하고 관계 했습니다. 그런데 3월 1일~3일 까지 팬티에 극소량 ( 백원크기 ) 묻어나오는 정도로 갈색같은 출혈이 있더니 4일에 멈추는듯 싶었는데 자고 일어나서 어제 아침에 보니까 팬티라인정도의 검붉은 출혈이 있었습니다. ...

안녕하세요요즘들어 건강 과 다이어트에 관심있는 한 남자 입니다30살에 170. 그리고 85키로 정도 되는데한동안 런닝머신에 웨이트에 이것저것 헬스장에서 하고있지만 별다른 효과를 못보고 있어요런닝머신을 30분이상 하라고 하시만 지겹기도 하고 힘들기도 하고 해서 20분정도하고 5분정도 쉬엇다가 20분정도 사이클을 하고 있습니다궁금한것은 꼭 30분이상 유산소 운동을 해야지만 다이 ...

우엉차가 변비나 다이어트에 효과가 있다고 해서 한번 마셔보려고 하는데 손발이 차가운사람은 마시지 않는게좋다고 하더라구요 제가 평소에 손발이찬편이라 우엉차를 마셔도될지 고민이네요

안녕하세요? 현재 출산한지 120일정도 됐습니다. 아직 손가락이나 무릎 허리 관절이 아픈 상태구요 손가락 관절은 주먹도 못쥘 정도입니다. 궁금한 것은 이제 근력운동을 시작해도 되는것인가입니다. 여기저기 아픈것이 운동을 안해서 더 아픈건지 출산때문인지 모르겠습니다. 일단 하체운동부터 시작해보고 싶은데 괜찮을까요?

24세 여성 167에 53kg이고 상체에 비해 하체에 살이 많이 쏠렸습니다. 혈액순환이 잘 안되고 수족냉증 부종이 아주 심해요매일 L자다리 스트레칭 해주고 1주일에 2~3번 입욕제풀어 반신욕도 해주고 자기전 의료용 압박스타킹도 하고 자는데도 안좋아지네요 ㅠ 해결방법 좋은거 뭐 없나요매일 앉아있는것도 아니고