출산후 몸무게가 안빠져요 진짜 하루 한끼먹으면서 운동하면 0.5~1 킬로빠지는데 다시 한끼이상 먹으면 살이 붙어있어요ㅜㅜ 밥양은 현미밥 150그램에 계란 김 김치등이요ㅜㅜ 진짜 잘안빠지던데 출산전에는 이렇게 극단적으로는 안해도 빠지던데 안빠져요 자고 일어나면 다리가 부어있고요운동은 운동장 1~ 1시간 30분정도 경보로 돌고 근력운동 스쿼트 플랭크 10분에서20분해요.. 69 ...
나이48세여,키159.2 몸무게57,2 평소6시30분기상,퇴근7시~~8퇴근 운전5시간매일,자전거타기40분 ,걷기1시간정도 하루동안 그런데 운동을 하면 다리가절이거나 혓바늘이 생깁니다 겁도나고 면역이떨어져 적은 운동량도 부담이 되는데 좋은 방법없을까요