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질환·치료

겨울철 추운 날씨로 가정에서는 난방비로 인한 고민이 많다. 난방기를 이용하여 실내 온도를 지나치게 높일 경우 공기가 건조해져 피부건조증이나 호흡기질환에 걸릴 수도 있어 적정 온도를 유지하고 환기를 시키는 것이 중요하다.

겨울철 적정 실내온도는 18도~20도이며, 온도 1도를 낮추면 최대 7%의 난방비가 절약된다. 난방비를 줄이기 위해서는 실내온도는 적당히 유지하되 체온은 올리고, 새는 열을 잡고, 보조 난방 기구를 활용하는 등의 지혜가 필요하다.

찬바람은 막고 새는 열은 잡기

난방비를 절약하려면 문과 창문을 통해 들어오는 찬바람을 우선 막아야 한다. 이중 커튼, 문풍지, 뽁뽁이 등을 통해 찬 공기를 차단하는 것이 효과적이다. 바닥에 카펫이나 담요를 깔면 난방 후 잔열을 보존하고 한기를 막을 수 있다. 또한, 보일러를 가동할 때 가습기를 함께 틀어주면 습도가 높아져 방이 빨리 따뜻해지고 오래 열을 간직해 난방비를 줄일 수 있다.

내복 등 옷 여러 벌 껴입기

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겨울철에는 실제 온도보다 인체가 덥거나 춥다고 느끼는 체감온도가 중요한데 옷을 여러 벌 껴입으면 체감온도를 올릴 수 있다. 내복은 열기를 안팎에 머물게 해 체감온도를 3도 이상 높여주는 것으로 알려졌다. 실내에서 양말, 덧신 등을 신으면 체감온도를 더욱 올릴 수 있다.

짧은 외출 시 보일러 끄지 않고 낮게 설정

보일러 업계에 따르면 2~3시간 정도의 짧은 외출 시 보일러를 끄는 것보다 보일러 온도를 2~3도 낮게 틀어놓는 것이 난방비 절약에 더 효율적이라고 한다. 보일러를 꺼 내려간 온도를 다시 높일 경우 일정하게 유지할 때보다 더 많은 에너지가 필요하기 때문이다.

또한, 1년에 한번씩 정기적인 배관청소를 하면 녹물이 배관을 막아 난방이 제대로 작동하지 않는 것을 막을 수 있다. 바닥에 흐르는 난방수의 정기적인 교체도 난방비 절감에 효과적이다. 오래된 난방수를 사용할 경우 침전물 등의 노폐물이 생겨 난방 효율이 떨어질 수 있기 때문이다.

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신정윤 하이닥 건강의학기자 | hidoceditor@mcircle.biz
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