헬시라이프
손을 씻는 일은 중요하다. 우리는 하루에도 수없이 많은 먼지와 세균에 노출되어 있는데, 무언가를 만지고 난 후 얼굴이나 호흡기 가까이에 손을 대었을 때 몸 속으로 그대로 세균을 ‘들이 마시게 될’ 확률이 높기 때문이다. 이 ‘무언가’에는 손잡이, 문, 책상, 화장실 수도꼭지 등 많은 것이 포함된다.
씻고 있는 손
이를 막기 위해서 일까? 우리는 어디에서나 ‘올바른 손씻기’의 생활화를 강조하는 것을 쉽게 볼 수 있다. 올바른 손씻기는 여러 질병에 감염되는 것을 막고, 건강을 지키는 시작점이 된다는 것이다.
또한, 이러한 올바른 손씻기는 단순히 나의 건강 만이 아니라 가족, 나아가 나와 접촉하는 타인의 건강까지 지킬 수 있는 작지만 큰 행동이다.
그렇다면 30초 이상, 꼼꼼하게 씻는 것을 강조하는 올바른 손씻기.
과연 어떻게 해야 하는 것일까?
◈ 올바른 손씻기 방법
1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른다
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문지른다
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼어 손가락 사이사이를 문지른다
4. 손가락과 손가락을 마주잡고 문지르며 손톱 사이사이를 깨끗하게 닦는다.
5. 엄지손가락을 다른 편 손가락으로 돌리고 문지르며 닦는다.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손바닥과 손톱 밑을 닦아준다.
<참고 = 질병 관리 본부>
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