전문가칼럼
잦은 설사, 장염에 시달리는 ‘장’ 건강을 위한 방법
2018.08.30
이송주 푸른내과의원 전문의
무더운 날씨가 오랫동안 지속되면서 온종일 에어컨을 켜고 찬물과 찬 음식을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만 그에 따라 탈이 나서 설사와 복통, 장염으로 진료실을 찾는 분들도 많은 요즘입니다. 이런 상태에서 매운 음식이나 기름진 음식, 특히 술까지 마시면 물처럼 좍좍 설사하기 십상입니다. 여름철 장 건강을 위해 흔히들 회 같은 날 음식만 조심하면 된다고 생각하지만 이런 자극적인 음식들도 피해야 합니다. 또한, 평소 유산균을 챙겨 먹는 습관이 장 건강에 도움이 되며, 특히 술을 마신 다음 날에는 평소보다 두 배의 유산균을 챙기는 것이